Udviklings Cirkel
Personlig udvikling • hverdags psykologi og nærværs træning
Tilmeld dig en “Udviklings Cirkel” og kom på rette vej. Skab ønskede forandringer i dit liv og få bedre styr på dine relationer og forholdet til dig.
Vi sammen går på opdagelse i hvordan hverdagens små automat reaktioner kan håndteres med ny bevidsthed. Der tages udgangspunkt i det, som er relevant for dig som deltager og gruppen generelt i forbindelse med overordnede temaer.
På alle workshops arbejder vi med praktiske, relevante og helt konkrete redskaber samt elementer fra mindfulness, vejrtrækningsøvelser, energiarbejde og guidede meditationer.
Vi vil endvidere tale ind i tiden lige nu og den spirende interesse for det spirituelle liv.
Hvem er Lifework?
Lær at leve – i stedet for blot at overleve
Uanset om du modtager terapi eller undervisning, så sigter jeg altid efter at give dig størst mulig selvindsigt, et bedre selvværd og frem for alt sætter vi sammen fokus på dine muligheder frem for dine begrænsninger.
Sammen sigter vi i mod at skabe balance på alle planer og jeg formidler helt konkrete redskaber og værktøjer til håndtering af hverdagens udfordringer. Målet er at gøre dig selvhjulpen.
“Jeg har en solid praktisk erfaring både med undervisning, individuel spirituel coaching og psykoterapi fra egen klinik i gennem 25 år, 9 år som kommunal ansat psykoterapeut og 17 måneder som konsulent i en Psykiatrisk praksis.
Jeg har udviklet og sammensat dette kursus, som bygger på en særlig tilgang, som har hjulpet mange videre til et liv i bedre balance og større overskud.”
Information
Tilmeld dig allerede i dag!
Tid og Sted
Hele forløbet består af 4 Moduler. Hvert Modul indeholder 3 Workshops.
Alle workshop afholdes på mandage fra kl. 17.00-19.00
MODUL 1
Workshop afholdes:
den 23. september 2024
den 30. september 2024
den 7. oktober 2024
MODUL 2
Workshop afholdes:
den 21. oktober 2024
den 28. oktober 2024
den 4. november 2024
MODUL 3
Workshop afholdes:
den 18. november 2024
den 25. november 2024
den 2. december 2024
MODUL 4
Workshop afholdes:
den 6. januar 2025
den 13. januar 2025
den 20. januar 2025
– alle dag kl. 17.00-19.00
Dørene åbnes 15 min før og lukkes kl. 17.00.
Så send en SMS til 93 88 09 33 – hvis du skulle blive forsinket.
Undervisningen foregår i:
Træningssalen
Helsecenter Fyn, Middelfartvej 115
5200 Odense V
Parkering foregår på de mindre veje i området eller på den del af Føtex’s P-plads, hvor der ikke er tidsbegrænset parkering.
Medbring evt. tæppe og pude
Udviklings Cirkel
Helhedsorienteret Selvudvikling
Oversigt over hele undervisnings forløbet
MODUL 1: “Relationen til dig selv”
Workshop 1 handler om stresshåndtering, problemafklaring, energi niveau, forebyggelse og gen-opladning uden at få tilbagefald.
Workshop 2 handler om bevidst på valg, etablering af sunde strategier, egen motivation og ansvar for egne behov og værdier.
Workshop 3 handler om positiv bevidsthed, klar kommunikation, bevægelse fra problemfokus og bekymring til mulighedsfokus og taknemmelighed.
MODUL 2: “Relationen til mine følelser og tanker”
Workshop 4 handler om bevidst håndtering af automastiske tanker reaktioner og ukontrolable følelser – hvad er mit og hvad er de andres.
Workshop 5 handler om at forstå og anvende vrede som en konstruktiv ressource og få forvandlet handlingslammelse og magtesløshed til meningsfulde handlinger.
Workshop 6 handler om “skyggen” – Den usynlige styrke/ressource. Om at vende selvkritik og selvhad til selvrespekt og selvindsigt.
MODUL 3 “Relationen til andre”
Workshop 7 handler om opvækst-mønstre, bindinger og overlevelses mekanismer. Få indsigt i årsager og sammenhængen i dit liv, som har indflydelse på hvordan du ser på dig selv og dine muligheder i livet.
Workshop 8 handler om projektioner og blinde vinkler – om selvindsigt og om at tage magten og ansvaret i dit eget liv tilbage. Hvordan du bevidst kan ændre dit syn på dig selv og andre?
Workshop 9 handler om hvordan du skaber meningsfuld sammenhæng i dit liv og dermed i din relation til alle omkring mig.
MODUL 4 ”Relationen til det usynlige”
Workshop 10 handler om bevidst sansning og matching af andre. Vi arbejder med centrerings og mindfulness teknikker for at opnå en højere tilstand af bevidst nærvær.
Workshop 11 handler om intuition, kroppens intelligens, hjerte/hjerne coherens og praktiske øvelser i at mærke/sanse egen energi og andres energi.
Workshop 12 handler om egoets rolle, bevidst intention og manifestering af healing, spejling og højere bevidsthed.
Pris/Rabat
Prisen pr. Modul
er for 6 timers undervisning fordelt over 3 workshops
1.111 kr.
Sidste tilmeldingsfrist til Modul 1 er:
søndag den 20.09.2024
Vil du spare 20%
Early Bird
– ved tilmelding
før 1. september
Betal
KUN 888 kr.
OBS
Benyt tilmeldings blanketten – så får du tilsendt en betalingsopkrævning
Tilmeld dig ved at trykke her
Du er først tilmeldt, når jeg har modtaget din betaling og har bekræftet din plads på holdet.
Ekstra bonus
For hvert modul du har betalt for og deltaget i, optjener du en …
individuel samtale med 10 % rabat.
Samtalen skal være bestilt og afholdt inden for et år efter optjenings- Modulets afslutning
Hvad mener andre om kurset
✔ “Et godt tilrettelagt forløb med kompetent undervisning og støtte, som på flere planer har hjulpet mig”
✔ “Jeg har lært, at jeg ikke er forkert, og at jeg ikke er alene. Jeg har lært at være i mine følelser og forstår, hvor de kommer fra”
✔ “Jeg har fået identificeret dårlige rutiner og fået et par gode ideer og input til nye og bedre rutiner”
✔ “Jeg er super glad for at have deltaget i kurset. Jeg har fået en masse redskaber med mig hjem”
✔ “Jeg er blevet bedre til at sætte ord på mine følelser og behov“
✔ “Jeg har lært, at jeg ikke er alene, og jeg har nu en følelse af at kunne være mig selv uden dom”
Meld dig til det 1. Modul senest den 31. august 2024 og få 20% rabat
Pris kun 888 kr
Indhold i kurset
Indsigt – balance og overskud til forandring
Kontakten til dig selv
Med enkle redskaber kan du få mere ro i hovedet, færre bekymringer, mindre tankemylder og en bedre søvn. Herfra er det nemmere at mærke hvem du er, og hvad du gerne vil med dit liv.
Nærvær i hverdagen
Lær hvad det vil sige at trække din energi hjem til dig selv, og holde fokus på at være tilstede. Modtag korte guidede meditationer og afslapningsteknikker
Balance - inde og ude
Få effektive redskaber til at håndtere de mange følelser, som kan opstå i relationen til andre mennesker og i relationen til dig selv. Lær hvordan du kan sætte grænser og få større gennemslagskraft.
Få et nyt syn på dit liv
Psykologisk videnskab fremhæver vigtigheden af at fokusere på styrker, ressourcer, succeser og håb frem for fiasko, mangler og fejl. Det kan skabe energi, retning og fremdrift i dit liv.
Giv plad til det nye
Opdag hvordan du kan opbygge dit overskud og vedligeholde din personlige energi med konkrete redskaber, som gør det muligt at træne nye vaner og slippe gamle mønstre.
BONUS
For hvert modul du har betalt for og deltaget i, optjener du 1 individuel samtale med 10 % rabat.
Samtalen skal være bestilt og afholdt inden for et år efter optjenings- Modulets afslutning
“Udviklings Cirklen”
23. september 2024
20 % rabat ved tilmelding senest 31.8.2024 Pris: 888 kr.
Tilmeldingsfrist den 20.09.24 Pris: 1.111 kr.
Tilmeld dig her: